3~4人前
■玉ねぎ・・・1/2個(約125g)
■キャベツ・・・2枚(約100g)
■ミニトマト・・・100g
■たけのこ(ゆで)・・・60g
■アスパラガス・・・1/2束(約50g)
■スナップえんどう・・・30g
■鶏むね肉(こま切れ)・・・150g
■アサリ・・・200g
■早ゆでパスタ(乾麺)・・・200g
■オリーブオイル・・・20g
■おろしにんにく・・・10g
■鷹の爪・・・1g
■野菜ソムリエ青野果菜監修 野菜をいっぱい食べるスープ ポトフ用スープ・・・1袋
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材料