【鶏肉の炒めもの】
<1人前>
■肉(鶏肉またはホルモン)・・・150g
■ガツッと辛旨だれ・・・大さじ2杯(約34g)
※お好みで万能ねぎやにら・・・少々
【ビビンバ】
<2人前>
■ひき肉または牛薄切り肉・・・250g
■ごはん・・・400~450g
■ガツッと辛旨だれ・・・大さじ3杯(約51g)
■ごま油・・・大さじ1杯(約12g)
●添える野菜の目安●
■小松菜・・・1/3束(約80g)
■人参・・・1/4本(約30g)
■豆もやし・・・約30g
※その他、卵・ゼンマイ・キムチ等がおすすめです。
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材料