作り方

1

パプリカは適当な大きさの角切りに、レタスは食べやすい大きさにちぎっておきます。
じゃがいもは皮をむき、濡らしたキッチンペーパーに包んでから、さらにラップで包みます。　電子レンジで加熱し(600W：約3分、500W：約4分)、そのまま2～3分蒸らした後、約2cm角に切り、更に電子レンジで加熱します。(600W：約3分、500W：約4分)
ブロッコリーは小房に分け、大さじ1/2杯の水を回しかけて軽くラップをし、竹串で固さをみながら1～2分程度レンジにかけます。
※皿が熱くなりますのでご注意ください。
※レンジの機種に合わせて加熱時間を調節してください。

2

皿にレタスを敷き、【麺】をくずしながらのせます。

3

2の上に、パプリカ･じゃがいも･ブロッコリーを彩りよく飾って、【ごまドレッシング】をかけて出来上がりです。
麺を混ぜながらお召し上がりください。