分量(2~3人分)
■しらたき(糸こんにゃく)・・・300~400g
■豚薄切り肉・・・200g
■ピーマン・・・2個(約60g)
■ごま油・・・大さじ1杯(約12g)
■しらたき・糸こんにゃくで作る チャプチェ風炒めだれ・・・1袋
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材料
Recipe Information
[ロカボメニュー] しらたきでボリュームアップ!
分量(2~3人分)
■しらたき(糸こんにゃく)・・・300~400g
■豚薄切り肉・・・200g
■ピーマン・・・2個(約60g)
■ごま油・・・大さじ1杯(約12g)
■しらたき・糸こんにゃくで作る チャプチェ風炒めだれ・・・1袋
【その他のおすすめ材料】
お好みでニラ・パプリカ・もやしなどを加えてもおいしくお召し上がりいただけます。
【材料例で調理した場合の糖質量】
糖質量:17.9g/本品を2人前とした場合の1人前当たり
糖質量:11.9g/本品を3人前とした場合の1人前当たり
※日本食品標準成分表 2015年版(七訂)をもとに算出。数値は全て糖質で計算。